Najlakši recept za fini puding pun proteina koji se ne kuha.
Sastojci:
100 ml mlijeka po izboru
1,5 žlica chia sjemenki
1 žlica meda, javorova ili agavina sirupa
1 čajna žličica kakaa
voće po želji
Priprema:
Pomiješajte chia sjemenke s mlijekom i pustite da sve zajedno bubri oko 15 minuta. Nakon toga dobro promiješajte smjesu, dodajte kakao i tekući zaslađivač i pustite da se okusi sljube još desetak minuta.
Ovo možete napraviti i večer prije te staviti u hladnjak preko noći.
Čokoladni chia puding poslužite s jogurtom po želji i borovnicama, komadićima breskve ili kakvog drugog voća.
Prijatno!
Izvor:
