Doručak je najvažniji obrok, tvrde stručnjaci. Međutim, mnogi od nas ga preskaču zbog žurbe, komplikovane pripreme u vrijeme kada se spremamo za posao i djecu za školu. Ovaj recept ostavit će vas bez izgovora da ne doručkujete, a osjećat ćete se kao da ste pojeli najslađu poslasticu na svijetu, bez grižnje savjesti – jer su svi sastojci zdravi.
Potrebni sastojci za dvije osobe: Ovsene pahuljice, 60 grama Mlijeko po izboru (bademovo, kokosovo, kravlje), 160 ml Grčki jogurt, 120 grama Kakao, jedna kašičica Cimet, polovina kašičice Čia sjeme, jedna kašičica Jedna banana, isjeckana Čokoladne mrvice, jedna supena kašika Med, jedna kašičica
Priprema: U teglu sa poklopcem stavite ovsene pahuljice, dodajte mlijeko po izboru, grčki jogurt, kakao, cimet, bananu i čia sjemenke i sve dobro izmješajte kašikom. Zatvorite teglu i ostavite je u odstoji u frižideru preko noći. Prije služenja na vrh dodati još malo isjeckane banane, posuti čokoladnim mrvicama i kašičicom meda.
Prijatno!
Izvor:
