Ukoliko ne možete da odolite slatkišima, a pazite na liniju, chia puding je idealan izbor za vas!
Sve što vam je potrebno je:
– 2 čaše sojinog, bademovog, rižinog ili kravljeg mlijeka,
– dvije trećine čaše chia sjemenki,
– pola kašikice ekstrakta vanilije
Puding možete zasladiti i sa malo meda.
Pomiješajte sve sastojke u zdjeli i ostavite ih da odstoje oko 10 minuta. Potom promiješajte smjesu, prekrijte zdjelu providnom kuhinjskom folijom i ostavite da odstoji 8 sati u frižideru.
Po želji ukrasite puding svježim voćem, grožđem ili bademima i uživajte!
Izvor:
