Slatko je guilty pleasure mnogima i zaista mu mnogi ne mogu odoljeti iako svi dobro znamo kako bijeli rafinirani šećer nikako nije dobar po naše zdravlje
Upravo zbog zdravlja trebamo utažiti želju za slatkim jer ako unosimo previše šećera to može imati negativne posljedice na naše zdravlje. Baš zato smo vam odlučili otkriti načine na koji možete utažiti želju za slatkim, o čemu više možete pročitati u nastavku.
1. Pojedite cjelovit doručak odnosno doručkujte ugljikohidrate s vlaknima poput zobi, cjelovitih žitarica i voća te proteine poput nemasnog mesa, jaja, mliječnih proizvoda.
2. Ugljikohidrate i proteine bogate vlaknima jedite kao međuobrok.
3. Nikada nemojte gladovati.
4. Suhe šljive su odličan saveznik za utaživanje želje za slatkim.
5. Imajte uredan san.
6. Jedite hranu bogatu magnezijem to jest avokado, orašaste plodove…
Izvor:
