Nadimanje stomaka je uzrokovano nedovoljno sažvakanom hranom, ali i prekomjernom konzumacijom namirnica koje sadrže laktozu i određene ugljikohidrate.
Začini i začinsko bilje poput anisa, đumbira, nane i tamijana umiriće crijeva i smanjiti nadimanje.
Biljke bogate esencijalnim uljima koje blagotvorno i umirujuće djeluju na varenje nazivaju se karminativi.
U kombinaciji sa kamilicom i maslačkom, ovi začini podstiču proizvodnju enzima neophodnih za potpunije i efikasnije varenje hrane i smanjuju rad bakterija koje proizvode gasove. Problem nadimanja možete rešiti tako što ćete napraviti jednostavan napitak od zdravih sastojaka.
Sastojci:
- šolja ohlađenog čaja od kamilice ili maslačka,
- šolja jagoda,
- šolja komadića ananasa,
- jogurt sa probiotičkim bakterijama,
- kašičica meda,
- šolja kockica leda
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender dok ne dobijete homogenu smjesu.
Prijatno.
Izvor:
