Nutricionisti podsjećaju da je konzumacija čaja od koprive jako dobra za organizam.
Kopriva je bogata korisnim tvarima pa njeno lišće sadrži flavonoide koji štite kapilare i krvne žile, mineralne soli te vitamine A, B2, C i D. Skup mikronutrijenata ovom biljnom čaju daje svojstva pročišćavanja i odličnog diuretika. Nadalje, ovaj napitak preporučuje se kod umora i fizičke iscrpljenosti jer je bogat fosforom, magnezijem, kalcijem, silicijem, manganom i kalijem.
Zahvaljujući svojim diuretičkim svojstvima, iznimno je koristan protiv zadržavanja vode i celulita, a pomaže i pri uklanjanju toksina.
Kada i kako ga koristiti?
Namijenjen je za borbu protiv brojnih bolesti – od reume preko artroze do urinarnih infekcija – a dobrobiti čaja od koprive također su povezane s dosljednošću njegovog konzumiranja. Šolja ovog čaja dnevno može pomoći pri opuštanju i utjecaju na probavu.
Ako pravite čaj od svježih listova, dovoljno je preliti ih vrućom vodom te ostaviti mješavinu da odstoji nekoliko minuta prije nego što je popijete. Pazite međutim da listove koprive ne prokuhate jer bi na taj način mogli izgubiti svoju ljekovitost. Ako želite koristiti osušene listove, dobra je ideja pomiješati malo sušene koprive s kipućom vodom i ostaviti da odstoji 10 minuta – nikako duže.
Iako je iznimno bogat korisnim tvarima, čaj od koprive nije prikladan za svakoga: u slučaju problema s bubrezima ili srcem, konzumacija nije preporučljiva. Nadalje, najbolje je izbjegavati ovaj čaj tokom trudnoće ili dojenja, kao i u slučaju alergija.
