"Loše upravljanje sukobima može imati različite uzroke, ali najčešći problem je način na koji parovi međusobno komuniciraju pod pritiskom. Posebno su dvije fraze izrazito štetne i treba ih uvijek izbjegavati", upozorio je Travers za Psychology Today.
Otkrio je koje su to fraze.
1. "Takav/va sam, i to se neće promijeniti"
"Prihvaćanje kritike nije lako, ali rečenica poput 'To je jednostavno moj način' zatvara svaku mogućnost razgovora. Umjesto da razmotre partnerove osjećaje i prilagode svoje ponašanje, neki ljudi koriste ovu frazu kao obrambeni mehanizam", objašnjava psiholog.
Ovakav stav ne samo da poništava partnerove emocije, već i implicira da nema prostora za rast ili kompromis. "Zdravi parovi, s druge strane, pokazuju volju da se prilagode. Umjesto odbijanja razgovora, kažu nešto poput: 'Nisam shvaćao/la da te to povređuje, potrudit ću se više paziti ubuduće.' Ovakav pristup gradi povezanost umjesto udaljavanja", dodaje.
2. "Voliš li me uopće?"
U trenucima nesigurnosti lako je posegnuti za ovom rečenicom, no ona narušava temelj povjerenja u vezi. Travers ističe: "Umjesto da se fokusira na rješavanje problema, partner sada mora dokazivati svoju ljubav, što može postati iscrpljujuće."
Dodaje da ova fraza može djelovati kao emocionalna ucjena jer skreće razgovor s konkretnog problema na potrebu za potvrdom ljubavi. "Umjesto toga, zdravi parovi izražavaju nesigurnost bez optužbi, primjerice rečenicom: 'Osjećam se distancirano i treba mi malo sigurnosti.' Na taj način čuvaju povezanost, a da pritom ne opterećuju partnera dokazivanjem svojih osjećaja", zaključio je psiholog.
