Nutricionistica Chloe Williams podijelila koje simptome nikada ne smijete ignorisati jer mogu biti znak da nešto nije uredu sa zdravljem vaših crijeva.
Nadutost nakon doručka
Nadutost nakon doručka može biti znak ozbiljnog zdravstvenog problema. Ako se probudite, pojedete doručak i odmah osjetite nadutost, to može biti pokazatelj SIBO-a, prekomjernog rasta bakterija u tankom crijevu.
SIBO se javlja kada postoji višak bakterija u tankom crijevu koje fermentiraju vašu hranu. Baš kao komad voća koji vene, to će dovesti do viška plinova i nadutosti odmah nakon što jedete.
Pretjerana nadutost
Nutricionistica Williams navodi da ako se nakon buđenja osjećate dobro, a onda do kraja dana imate osjećaj da ste trudni, to je dobar pokazatelj niske želučane kiseline. Rekla je da se ova vrsta nadutosti često javlja uz žgaravicu, koju je navela kao još jedan simptom na koji treba pripaziti.
Česta žgaravica
Česta žgaravica mogla bi biti pokazatelj niske želučane kiseline. Nažalost, ljudi sa žgaravicama često posežu za lijekovima koji bi mogli samo pogoršati stanje. Williams preporučuje da ujutro 15 minuta nakon buđenja popijete pomiješate dvije kašičice sirćeta od jabuke s malo vode i popijete. To će pomoći povećati količinu hlorovodične kiseline koju imate u tijelu, a služi za razgradnju hrane.
Bol u želucu nakon jela
Još jedan znak koji ne smijete zanemariti je bol u stomaku nakon jela. Ako osjećate da vas boli stomak od svega što jedete, to je vjerovatno zato što imate propusna crijeva i razvijate osjetljivost na hranu koju jedete. Sindrom propusnih crijeva hipotetsko je stanje i temelji se na konceptu relativne crijevne propusnosti.
Bijeli jezik
Bijeli sloj na vašem jeziku znak da vjerovatno imate prekomjerni rast Candide. Ovaj simptom uglavnom prati i zatvor, neka vrsta akni, povećana osjetljivost na hranu, umor, ali i žudnju za šećerom. Također, možete imati i bolove u zglobovima, osjećati ozbiljne promjene raspoloženja i tjeskobu.
