Narandže jačaju imunitet jer obiluju vitaminom C čiji je unos važan naročito u hladnijim danima kada je sve puno virusa, a prehlade i gripe su česta pojava.
Sadrže i vitamine B1, B9 (folna kiselina) zatim A, kalij, kalcij i vlakna. Posjeduju velike količine poznatog antioksidansa glutationa, međutim on se gubi cijeđenjem pa ih zato jedite cijele.
Naranče prijaju praktično uz sve vrste jela, a od njih možete pripremati džemove i sirup, koricu možete kandirati ili koristiti ribanu.
Koristite samo narandže za koje ste sigurni da nisu špricane.
Kod kupovine obratite pažnju da birate narandže bez oštećenja, mrlja ili plijesni na površini.
Težina narandže potvrđuje sočnost ploda - zato birajte narandže s odgovarajućom težinom.
Narandže možete čuvati u frižideru najviše dvije sedmice.
Izvor:
