Sljedeći put kada posegnete za nekom od ovih namirnica sjetite se i karijesa koji vreba iza zuba. Neka je hrana pravi užitak, ali i čista opasnost za naše oralno zdravlje. Priznati svjetski stomatolozi otkrili su koju hranu izbjegavaju kako bi održali dobro zdravlje zuba.
Kokice
Možda i najdraža grickalica za filmsku večer, prava je podlica.
- Puno pacijenata mi dolazi s napuknutim zubima jer su zagrizli napola puknuto zrno kokice, a da ne spominjemo ljusku kojoj je omiljeno zaglaviti se između zuba i uzrokovati bol u desnima - kaže Džonatan Neman (Jonathan), DDS, iz Njujorka.
Suho voće
Koliko god vam sušeni ananas bio ukusan i bez obzira koliko volite to bogatstvo vlakana iz suhih šljiva, sušeno voće je katastrofa za zube. Ne samo da su šećeri koncentrirani, već su i vrlo ljepljivi i sjedaju u žljebove vaših kutnjaka uzrokujući karijes, objašnjava stomatolog iz Njujorka.
Slatki napici od kafe
Te velike ili iznimno velike šoljice kafe sa šećerom ili slatkim aromama prava su noćna mora za zube. Konstantna izloženost mlijeku i šećeru tokom jednog sata ili više otežava slini borbu protiv šećera i kiselina koje proizvode bakterije u vašim ustima.
Sjemenke
Sjemenke bundeve izvrstan su izvor vitamina B, željeza, magnezija, cinka i proteina. No iako su dobre za vaše cjelokupno zdravlje, poput mnogih sjemenki, pravi su izazov za vaše zube. Mnoge sjemenke zahtijevaju da ih razbijete prednjim zubima, što lako uzrokuje lomljenje rubova prednjih zuba.
Led
On je jednostavno pretvrd za zubnu caklinu i uzrokuje lomove zuba zbog stresa. Može vam čak i slomiti komadić zuba, ukazuje Džon Maraši (Jon Marashi), stomatolog iz Los Anđelesa.
Kiselo i puno šećera
Energetska pića daju vam poticaj, ali isto tako mogu uzrokovati dehidraciju, ubrzati otkucaje srca te izazvati glavobolje i promjene raspoloženja. Uz sve to jako su loši i za zube. Energetska pića su jako kisela i imaju visok udio šećera. Oblože sve zube i podjednako djeluju na sve. S njima su usta puna karijesa jednostavno zagarantovana.
