Studija Sveučilišta RMIT pokazuje da melodični jutarnji alarmi mogu poboljšati razinu budnosti, a oštri tonovi alarma povezani su s povećanom razinom jutarnje nespretnosti.
Ovo iznenađujuće otkriće moglo bi imati važne implikacije za sve koji trebaju dostići vrhunac sposobnosti u što kraćem roku od buđenja, kao što su radnici zaduženi za pružanje određene pomoći.
Vodeći autor istraživanja Stuart McFarlane, rekao je da je jutarnja tromost – ili inercija spavanja, ozbiljan problem u našem 24-satnom svijetu.
"Ako se ne probudite pravilno, radni učinak vam se može pogoršati tijekom razdoblja do četiri sata, a upravo ova činjenica povezana je s velikim nesrećama", kaže McFarlane.
Možda mislite da bi oštri "bip- bip" ton poboljšao vašu budnost, ali naši podaci govore da su melodični alarmi možda ključni element za pravilno buđenje. Ovakvi rezultati su neočekivani. Iako je potrebno provesti više istraživanja kako bi se bolje razumjela precizna kombinacija melodije i ritma koji bi najbolje funkcionirali, izbor alarma može se pokazati kao veoma važan, jer većina ljudi koristi upravo njih kako bi se na vrijeme probudila.
"Ovo je posebno važno za ljude koji mogu raditi u opasnim situacijama ubrzo nakon buđenja, poput vatrogasaca ili pilota, ali i za one od kojih se očekuje brza pripravnost, kao što je netko tko vozi u bolnicu u hitnim slučajevima", objašnjava Mekfarlan.
U istraživanju je sudjelovalo 50 ljudi. Ispitanici su koristili posebno dizajniranu internetsku anketu koja im je omogućavala na daljinu doprinijeti istraživanju iz udobnosti vlastitog doma. Svaka osoba je prijavila kakvu vrstu zvuka koristi za buđenje, a zatim je ocijenila razinu usporenosti i budnosti prema standardnim kriterijima inercije spavanja.
"Ova studija je važna, jer čak i NASA-ini astronauti navode da inercija spavanja utječe na njihove performanse na Međunarodnoj svemirskoj stanici", rekao je Adrian Dyer, koautor istraživanja. "Mislimo da bi oštar zvučni signal mogao ometati ili zbunjivati naše moždane aktivnosti kada se budimo, dok melodičan zvuk pomaže prijeći u budno stanje na efikasniji način. Ako uspijemo nastaviti poboljšavati razumijevanje povezanosti zvuka i budnog stanja, postojao bi potencijal za primjenu u mnogim područjima."
