Njeni brojni zdravstveni benefiti obuhvaćaju širok spektar, od podrške probavnom sistemu do jačanja imuniteta i poboljšanja zdravlja kože.
Donosimo važnih stavki zbog kojih ju je važno uvrstiti u svakodnevnu upotrebu.
Ublažava stres i anksioznost
Kamilica djeluje kao prirodni sedativ, opuštajući nervni sistem. Redovno konzumiranje kamilice može pomoći u smanjenju razine kortizola, hormona stresa, te poslužiti kao učinkovit prirodni lijek za nesanicu. Kamilica prije spavanja potiče miran san, čime poboljšava kvalitetu sna i smanjuje tjeskobu.
Olakšava probavne smetnje
Kamilica je poznata po svojoj sposobnosti da umiruje probavni sistem. Čaj od kamilice pomaže u ublažavanju nadutosti, grčeva, žgaravice i drugih probavnih smetnji. Njena umirujuća svojstva djeluju opuštajuće na mišiće crijeva, čime se smanjuje nelagodnost uzrokovana lošim varenjem ili sindromom iritabilnog crijeva (IBS).
Ublažava bolove i upale
Kamilica je učinkovita u ublažavanju bolova uzrokovanih upalama. Bilo da se radi o bolovima u mišićima, zglobovima ili menstrualnim grčevima, kamilica smanjuje upalu i djeluje umirujuće. Topli oblozi s kamilicom ili kamilica u obliku čaja mogu pomoći u smanjenju bolova.
Poboljšava imunitet
Kamilica sadrži brojne antioksidanse koji jačaju imunološki sistem, čineći tijelo otpornijim na infekcije poput prehlade i gripe. Neka istraživanja sugeriraju da kamilica može imati antivirusna svojstva, čime dodatno pomaže u zaštiti organizma od patogena.
Ublažava glavobolje
Kamilica je učinkovita u ublažavanju glavobolja i migrena. Njene umirujuće osobine mogu smanjiti napetost u tijelu, što pomaže u smanjenju napetostnih glavobolja. Također, ublažava glavobolje uzrokovane stresom i tjeskobom.
Kamilica je stoga svestran i učinkovit prirodni lijek koji podržava zdravlje na više razina.
