Kada se spomene tema ispucalih kapilara i proširenih vena, najčešće se prvo pomisli na estetski momenat, međutim važno je napomenuti da su oni posledica zdravstvenih problema i loših navika. Istina je da mogu biti i nasledne prirode, češće se, ipak, javljaju zbog nošenja potpetica, preteranog sedenja ili stajanja u toku dana, prekrštenih nogu, kao rezultat gojaznosti ili bavljenja sportom koji stvara veliki pritisak na krvne sudove i opterećenje na zglobove.
Zbog poremećaja hormona, u pubertetu, menopauzi, trudnoći, ali i visokih i niskih temperatura. Pucanje kapilara mogu izazvati i invazivni kozmetički tretmani, bilo kakva vrsta povrede, a nastaju i kada koža gubi elastin, u poznijim godinama.
U nastavku vam donosimo nekoliko saveta kako da se rešite ove neprijatne pojave…
Slaba cirkulacija kao jedan od glavnih uzročnika
Ako su vam noge teške, osećate bol u skočnim zglobovima, svrab, peckanje, grčeve u toku noći i imate stalnu potrebu da ih pomerate, moguće je da pripadate grupi ljudi sa slabom cirkulacijom. Samim tim podložniji ste pucanju kapilara i širenju vena. Reč je o poremećaju koji ukoliko se ne leči može prouzrokovati oštećenja kože i potkožnog tkiva. Naime, zastoj krvi u nogama aktivira njenu koagulaciju, odnosno “čep”, ometa cirkulaciju venske krvi i može u potpunosti blokirati njen protok i dovesti do ugruška.
Ako primećujete simptome koje smo naveli ili znate da su sličan problem imale vaša baka i mama, najbolje bi bilo da posetite lekara. On će vam predočiti preventivne metode, a za početak možete sami preduzeti nekoliko koraka.
– KORIGUJTE ISHRANU
Jedite citrusno voće i klice, zbog vitamina K i C, takođe, karfiol i spanać. Koristite kreme sa UV faktorom da zadržite čvrstinu kože.
– NEK VAM VEŽBANJE POSTANE NAVIKA
Vožnja bicikle i funkcionalni treninzi, joga, pilates najbolji su za vas. Potrudite se da što manje skačete i izbegavajte velike težine. Stajanjem na vrhovima prstiju aktiviraćete mišiće nogu. Što duže ste u tom položaju, to je bolje. Iskoraci su se takođe pokazali kao delotvorni. Ako, međutim, niste ljubitelj vežbanja, potrudite se da svakoga dana šetate bar sat vremena, piše “Story”.
– TOPLOTA OMETA CIRKULACIJU
Ne koristite saunu i tuširajte se mlakom vodom.
– IZBEGAVAJTE NAMIRNICE ZBOG KOJIH ĆETE SE GOJITI
Naglo dobijanje kilograma može opteretiti zglobove, što dovodi do pucanja kapilara.
– PREPARATI NA PRIRODNOJ BAZI MOGU POMOĆI
Probajte da u kožu utrljavate ulje čempresa, limuna, mirte ili pačulija. Ekstrakt divljeg kestena takođe se pokazao kao vrlo delotvoran, ali i jabukovo sirće.
– POLOŽAJ TOKOM SPAVANJA
Ukoliko vam se noću javlja trnjenje i grčevi u nogama, stavite jastuk ispod dušeka tako da vam stopala budu na većoj visini od karlice.
– NOSITE KOMPRESIVNE ČARAPE
Reč je o medicinskom proizvodu koji savršeno prianja na ženske mišiće i stvara olakšanje. Sprečava širenje vena, olakšava protok krvi, dok istovremeno ublažava bol i nelagodu koju sa sobom nose problemi venske insuficijencije, hronične venske bolesti. Istovremeno olakšava prevenciju i lečenje flebitisa. Čarape ne stvaraju nikakvu neprijatnost. Optimizovane su tako da obezbeđuju dobro držanje bez stezanja u predelu kukova i stomaka. Specifični medicinski tekstil ostvaruje efekat, bez obzira na to da li su noge u pokretu ili miruju.
Efikasan recept u borbi protiv proširenih vena i ispucalih kapilara
SASTOJCI:
– 100 gr sapuna od kozijeg ili ovčijeg mleka
– 200 ml kozijeg ili ovčijeg mleka
PRIPREMA:
Najbolje je da sapun nema nikakve dodatke u sebi kao ni esencije mirisa. Izrendati ga na sitnoi u njega dodati mleko. Sve to izmututi štapnim mikserom dok se grudvice sapuna ne razbiju i masa ne postane poput losiona. Ovaj losion čuvati u staklenoj teglici, u frižideru. Mazati, uz utrljavanje i blagu masažu, dva puta dnevno. Grčke domaćice kažu da se efekat može primetiti već posle prve potrošene teglice, ali savetuju da budete uporni i mažete vene i kapilare sve dok potpuno ne nestanu, piše portal Pasarela.
Foto: Guliver/Gettyimages
