Iako možda nije najudobnija stvar na svijetu, hladna voda je dobra za naše zdravlje i ljepotu, ne samo za jutarnje razbuđivanje.
Poboljšava cirkulaciju krvi i smanjuje bol u mišićima
U trenutku kada hladna voda dodirne vaše tijelo, vaša krv je primorana da cirkuliše mnogo brže u nastojanju da održi svoju temperaturu. Hladni tuševi su idealni i za sportiste jer im mogu pomoći da mnogo brže prebrode povrede. Zato koriste led na oštećenim dijelovima tijela, donoseći novi kiseonik i dodatnu cirkulaciju u zahvaćeno područje. Hladan tuš nakon napornog treninga, vaše tijelo vraća u život.
Stabilizuje vaš metabolizam
Naravno, nećete početi da gubite težinu samo tako što ćete skočiti pod hladan tuš, jer ćete prvo morati da donesete neke izbore o načinu života. Međutim, hladni tuševi mogu stabilizovati određene nivoe hormona i liječiti vaš gastrointestinalni sistem. Na taj način, uz uravnoteženu ishranu, mogu pomoći u gubitku težine.
Smanjuje stres i poboljšavaju mentalno zdravlje
Način na koji hladni tuševi funkcionišu je nanošenje velikog šoka i stresa vašem tijelu. Dakle, ako ih redovno praktikujete, započinjete proces koji se zove očvršćavanje. Za to vrijeme, vaš nervni sistem se navikava da bude “pogođen” malim količinama fizičkog stresa i priprema vas za zaista stresne trenutke. Kao rezultat, vaše tijelo i um su spremni da se suoče sa svakom teškom situacijom kad god se ona pojavi. Također, hladna voda oslobađa endorfine u naš krvotok i, kao rezultat, čini nas budnijima, energičnijim i sretnijim.
