Zato vam predstavljamo inovativni recept za Banana palačinke sa zobom – ukusan obrat na klasični doručak, koji spaja prirodnu slast zrelih banana, zasitnu teksturu zobi i bogatstvo proteina iz grčkog jogurta.
Ove palačinke su ne samo vrlo jednostavne za pripremu, već su i izuzetno hranljive, što ih čini savršenim izborom za zdrav i energičan početak dana. Bilo da ste zauzeti roditelj u potrazi za brzim, ali hranljivim obrokom za svoju obitelj, ili strastveni ljubitelj fitnessa koji traži užinu nakon treninga, ove palačinke sigurno će postati omiljeni recept u vašoj kuhinji.
Sastojci
1 zrela banana
100g grčkog jogurta
2 jajeta
Prstohvat soli
1 šolja zobenih pahuljica
Priprema
Priprema smjese:
Zgnječite bananu u zdjeli dok ne postane glatka. Dodajte grčki jogurt, jaja i prstohvat soli, pa dobro izmiješajte. Zobene pahuljice sameljite u blenderu dok ne dobijete teksturu sličnu brašnu, pa ih dodajte u smjesu i dobro promiješajte.
Ostavite smjesu da odstoji:
Ostavite smjesu da odstoji 5-10 minuta kako bi zob apsorbirao vlagu i palačinke bile prozračnije.
Prženje palačinki:
Zagrijte tavu s neprianjajućim premazom na srednje jakoj vatri i lagano je nauljite. Ulijte malu količinu smjese u tavu da oblikujete svaku palačinku. Pržite 2-3 minute s jedne strane, a zatim okrenite i pržite još 1-2 minute dok ne postanu zlatno smeđe.
Posluživanje i uživanje:
Poslužite tople palačinke s vašim omiljenim dodacima, kao što su svježe voće, kap meda ili posip od cimeta. Ove palačinke su hranljive, zasitne i savršene za zdrav početak dana
Foto: Screenshot
