Demencija je grupa simptoma koji utječu na sposobnost osobe da razmišlja, pamti i donosi odluke, što može ozbiljno ometati svakodnevni život. Najčešće se javlja kod starijih osoba, iako nije normalan dio starenja.
Iako postoje mnogi izbori načina života koji bi mogli smanjiti rizik od demencije, uključujući dobru prehranu, redovno vježbanje, druženje i održavanje uma stimuliranim, nedavna istraživanja pokazala su da postoji jedan napitak koje može smanjiti rizik sa samo nekoliko gutljaja.
Studija provedena u Japanu otkrila je da starije odrasle osobe koje redovno konzumiraju zeleni čaj imaju manje lezija bijele mase mozga, što je ključni pokazatelj kognitivnog pada i demencije. Istraživači su zamolili gotovo devet hiljada odraslih da ispune upitnik o svojim navikama ispijanja kafe i čaja te su upotrijebili skeniranje mozga da bi analizirali svoje podatke.
Iako nisu pronašli nikakve dokaze da bi unos kafe mogao spriječiti kognitivni pad, njihovi rezultati doveli su ih do zaključka da ispijanje zelenog čaja, osobito tri ili više šoljica dnevno, može pomoći u sprječavanju demencije. Nalazi su u skladu s prethodnim studijama koje su pokazale da vas konzumacija zelenog čaja može zaštititi od kognitivnog pada.
Redovna konzumacija zelenog čaja također se povezuje s poboljšanim zdravljem srca, uključujući niži nivo holesterola i sniženi krvni pritisak, čime se smanjuje rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.
Foto: Facebook
