Mnogi ljudi još ne prepoznaju probleme sa srcem i javljaju se ljekaru kada se zdravstveno stanje zakomplicira.
U studiji iz 2015. objavljenoj u časopisu JAMA osam od deset muškaraca i žena sa ožiljcima na srčanom mišiću – znakom prethodnog srčanog udara – nije znalo da im je srce ugroženo. Naziv za ovu vrstu srčanih problema je tihi infarkt miokarda (TIM).
Jedan od razloga zašto ljudi ne primjećuju TIM je taj što ne slušaju šta im srce govori. Evo kako da razumijete jezik svog srca i saznate da li imate nezdravo srce, piše The Healthy.
Brzo se umarate tokom bilo koje fizičke aktivnosti
Ako obično trčite nešto više od jedne milje svakog dana bez problema, ali iznenada osjetite umor sličan gripi, to bi mogao biti znak da vaše inače zdravo srce ne pumpa dovoljno krvi po vašem tijelu.
-Aktivnosti koje su vam nekada bile lake, a koje su odjednom postale teške, mogu biti znak da nešto nije uredu - kaže dr. Erin Mičos (Michos). Ako dobar noćni san ne riješi vaš umor, odmah se obratite ljekaru (i uvjerite se da jedete u skladu s planom ishrane koji je zdrav za srce).
Imate problema u spavaćoj sobi
Jedan od klasičnih znakova srčanih problema je erektilna disfunkcija. Anksioznost, depresija i stres također mogu ometati vašu sposobnost da budete intimni sa svojim partnerom. Međutim, vaši problemi u spavaćoj sobi također mogu proizaći iz začepljenih arterija, koje sprečavaju normalan dotok krvi u vaš penis.
Vaskularna erektilna disfunkcija je najčešći tip seksualne disfunkcije i često je uzrokovana dvjema vrstama bolesti – aterosklerozom i endotelnom disfunkcijom. Ateroskleroza uzrokuje zgušnjavanje i sužavanje arterija, što dovodi do srčanog i moždanog udara.
Endotelna disfunkcija sprečava opuštanje krvnih sudova, što smanjuje protok krvi u cijelom tijelu.
-Simptomi erektilne disfunkcije često prethode pojavi srčanih simptoma najmanje dvije godine - kaže dr. Mičos i dodaje da „otkrivanje erektilne disfunkcije nudi priliku da se intervenira i zaustavi srčana bolest u povoju“.
Gojaznost, dijabetes, visok krvni pritisak ili holesterol, kao i nedostatak redovne vježbe također su faktori rizika za srčana oboljenja, pa se obratite ljekaru na redovne preglede kako biste bili zdravi.
Imate visok krvni pritisak
Zdravo srce počinje normalnim krvnim pritiskom. Dijagnoza visokog krvnog pritiska može povećati rizik od srčanog udara, moždanog udara ili bolesti srca. Ako ne smanjite ove vrijednosti, to može oštetiti arterije i prouzrokovati nakupljanje plaka na zidovima arterija, polako blokirajući protok krvi. Kada je vaša krv stalno pod pritiskom i tjera vaše krvne sudove pod visokim pritiskom, to primorava vaše srce i krvne sudove da rade jače i manje efikasno.
-Ljudi intuitivno misle da će znati da imaju visok krvni pritisak, ali mnogo puta je to samo kada je krvni pritisak izuzetno visok - kaže doktor Lovrens Filips (Lawrence Phillips) i dodaje da bi „svi trebalo da provjere svoj krvni pritisak jer je krvni pritisak jedan od najpromjenljivijih rizika”.
Imate iznenadni i uporni kašalj
Iako čest kašalj može biti samo znak obične prehlade, može biti i jedan od znakova srčanih problema.
-Ponekad, kada ima tečnosti u plućima zbog srčane insuficijencije, može doći do zviždanja i kašljanja, što može da oponaša astmu ili bolest pluća, iako je to zapravo problem sa srcem - kaže dr. Mičos.
Tečnost počinje da se nakuplja u plućima kada srce ne pumpa krv kako treba, što dovodi do začepljenja krvnih sudova i curenja tečnosti na neobična mjesta kao što su pluća. Nezdravo srce može biti krivo i za hroničnu opstruktivnu bolest pluća, opći naziv za progresivne bolesti pluća koje otežavaju disanje.
Hrčete ili imate problema s disanjem tokom spavanja
Apneja često uzrokuje hrkanje i prekide u disanju tokom spavanja. Ovo stanje spavanja je povezano sa većim rizikom od srčanog udara ili atrijalne fibrilacije, vrste poremećaja srčanog ritma.
Dok ljudi sa apnejom spavaju, njihov nivo kisika opada i tijelo reagira tako što šalje signale krvnim sudovima da se suze kako bi se povećao protok kisika do srca i mozga, što dovodi do problema sa disanjem.
Ljudi s apnejom su često skloni visokom krvnom pritisku, što je još jedan znak nezdravog srca.
Nedavni gubitak dlaka na nogama
Noge bez dlake mogu ukazivati na to da vaše noge ne dobivaju dovoljno kisika zbog suženih arterija, što smanjuje protok krvi. Bez snabdijevanja krvlju hranljivim materijama, vaši folikuli dlake ne mogu da rastu.
Vaša stopala i noge su otečeni
Ako primijetite da imate problema s obuvanjem cipela ili da vas čarape malo stežu, ovo može biti jedan od znakova da vam srce nije zdravo.
Kada srce ne pumpa krv efikasno, vaše vene postaju zagušene i potiskuju višak tečnosti u tkivo tijela, što dovodi do otoka u dijelovima tijela kao što su stopala, noge, stomak, pa čak i skrotum.
Ako primijetite otok na neuobičajenim mjestima, pokušajte da izvršite pritisak na kožu. Ako na koži ostavi udubljenje, to znači da su vam tkiva puna viška tečnosti i da treba da se obratite ljekaru.
Imate bol u vratu ili vilici
Većina ljudi pretpostavlja da je bol u grudima prvi znak srčanih problema, ali realnost je da se srčani simptomi mogu pojaviti i u drugim dijelovima tijela.
U poređenju s muškarcima, žene češće imaju atipične simptome koji često dovode do toga da njihov bol u srcu ostane neprepoznat i neliječen.
Znak upozorenja nezdravog srca ne mora uvijek da budu bol u grudima. Simptomi srčanog udara kod žena mogu uključivati mučninu i umor, između ostalog. Bol u vratu ili vilici također može biti znak angine, osnovnog srčanog problema koji se javlja kada vaše srce nema dovoljno kisika u krvi.
Angina može da se osjeti kao pritisak ili stezanje u grudima, ali može da se širi i na druge dijelove tijela kao što su vrat, vilica, leđa ili ramena.
Imate poteškoća s disanjem
Ako primijetite da se osjećate umorno kada trčite ili se penjete stepenicama, ovo je obično jedan od znakova upozorenja da vam srce nije zdravo.
Zamolite svog doktora da izvrši detaljan zdravstveni pregled. Najbolje je da budete proaktivni u pogledu zdravlja srca i naučite kako da smanjite rizik od srčanog zastoja u budućnosti.
Vaše desni su natečene
Zdravo srce zahtijeva zdrava usta. Ljudi s oboljenjem desni često pate od otečenih desni prouzrokovanih upalom, a zapaljenje u tijelu može povećati rizik od srčanog udara.
Ljudi koji imaju oboljenje desni često imaju visok nivo upale.
Imate lupanje srca
Svako srce koje kuca brzo ili preskače može biti znak da vaš kardiovaskularni sistem nije u dobrom ritmu. Aritmija je stanje nepravilnog srčanog ritma koje može izazvati probleme sa srcem ako se ne liječi pravilno.
Ako vam srce lupa, posjetite ljekara, uradite EKG test da biste izmjerili broj otkucaja srca i električnu aktivnost srca ili test stresa da biste dijagnosticirali i utvrdili da li imate zdravo srce.
Foto:Instagram
