Bol u trbuhu može varirati u intenzitetu i zahvatiti različita područja abdomena, poput želuca, slijepog crijeva, jetre, crijeva. Ukoliko pri ruci nemate adekvatan lijek možete pokušati riješiti problem jednom od "kućnih" opcija.
Naime, konzumiranje određenih namirnica vam može olakšati tegobe, a među njima su:
Voda - Tijelo treba vodu kako bi učinkovito probavilo i apsorbiralo hranjive tvari iz hrane i pića. Dehidracija čini probavu težom i manje učinkovitom, povećavajući vjerovatnoću želučanih tegoba. Osim toga, pijenje vode može pomoći u smanjenju žgaravice.
Đumbir - Osobe s želučanim tegobama mogu pokušati dodati đumbir u hranu ili ga piti kao čaj. Neka potpuno prirodna piva od đumbira također mogu sadržavati dovoljno đumbira da smiri želučane tegobe.
Soda bikarbona - Neki ljekari sugeriraju da soda bikarbona može pomoći u ublažavanju žgaravice i probavnih smetnji smanjenjem kiselosti želuca. Iako ovaj kućni lijek može pomoći kod želučanih tegoba, možda neće biti ugodnog okusa.
Smokve - ovo i nekoliko drugih vrsta voća sadrže tvari koje djeluju kao laksativi koji olakšavaju zatvor i potiču zdravu stolicu. Smokve također sadrže spojeve koji mogu pomoći u ublažavanju probavnih smetnji. Međutim, ako ljudi također imaju proljev, trebali bi izbjegavati konzumaciju smokava zbog laksativnog djelovanja ove namirnice.
Sok od aloe vere - može pomoći u smanjenju simptoma sindroma iritabilnog crijeva, iako nedostaju dokazi za te prednosti i potrebna su daljnja istraživanja. Zdravstveni radnici tvrde da ispijanje soka od aloe vere može donijeti višestruke koristi, uključujući olakšanje simptoma žgaravice, nadutost, mučninu i kiselinu.
Bosiljak - sadrži tvari koje mogu smanjiti plinove. Njegovo lišće također sadrži visoke razine linolne kiseline, koja ima protuupalna svojstva.
Riža - Obična riža može biti korisna za one koji imaju bolove u želucu zbog sindroma iritabilnog crijeva ili drugih stanja koja mogu uzrokovati česte proljeve.
