Prepoznavanje znakova toksičnosti ključno je za očuvanje vlastite dobrobiti, ali i održavanje bilo kakvog zdravog odnosa. Ipak, postavlja se pitanje, kako procijeniti da li je odnos dosegnuo taj stadij? Uz nekoliko faktora to možete prepoznati.
Loše ponašanje i manipulacija
Ako ste duže vrijeme u toksičnoj vezi, možete steći osjećaj da je sve to privremeno, iako znate da to nije istina. Ovaj obrazac ponašanja proizlazi iz “naučene bespomoćnosti”, gdje se ponavljajuće izlaganje lošem ponašanju vremenom normalizuje.
Ako vaš partner mijenja ponašanje samo nakon što prijetite prekidom, to je znak manipulativnog obrasca ponašanja. Ovakva taktika narušava temelje veze, kvari povjerenje i stvara nezdravu dinamiku. U situacijama gdje promjena dolazi samo uz prijetnju, rijetko će biti postignuta dugoročna rješenja. Realni problemi u vezi ostaju neizrečeni, a situacija se s vremenom pogoršava.
Neadekvatna komunikacija
Ogorčenost uništava ljubav, a veze se rijetko oporave od nje. Do ogorčenosti dolazi zbog loše komunikacije, nesigurnosti i osjećaja kritike. Partnerima se savjetuje otvorena i iskrena komunikacija, u kojoj obje strane mogu izraziti svoja osjećanja bez straha od osude. Zbog toga je ključ svakog zdravog odnosa razgovor koji se temelji na povjerenju, iskrenosti i uzajamnom poštivanju.
