Postoji li idealno vrijeme za vježbanje?

_{Stručnjaci tvrde kako samo sveobuhvatna briga o sebi može zajamčiti trajne rezultate mršavljenja. Kad je riječ o prehrani i vježbanju, vrijede isti zakoni, i upravo dobro odabrano (pravo) vrijeme igra odlučujuću ulogu: akcija sprječavanja nakupljanja masti mora uslijediti u trenutku kada se stanica prirodno rješava masnoća.}

_{Drugim riječima, ujutro, prije doručka, vježbanje će dati najbolje rezultate, jer je između 7 i 8 sati povećano lučenje kortizola (hormon aktivnosti), adrenalina i noradrenalina (hormoni za podnošenje napora i stresa).}

_{Tijekom dana preporučuje se vježbanje između 11 i 13 sati, odnosno prije ručka, a volite li ipak vježbati nešto kasnije, učinite to oko 18 ili 19 sati, prije večere, koja mora biti lagana.}