Hrana koju unosimo u svoje tijelo može imati velik utjecaj na naš krvni pritisak, a American Heart Association (AHA) savjetuje kako bismo u slučaju povišenog pritiska trebali konzumirati što više voća, povrća, nemasnih bjelančevina i cjelovitih žitarica.
S druge strane, stručnjaci također preporučuju izbjegavanje ili barem značajno ograničavanje unosa nekih drugih, ne toliko zdravih namirnica.
Namirnice koje bi ljudi s povišenim krvnim pritiskom trebali izbjegavati uključuju:
so
mesne prerađevine
smrznutu pizzu
kisele krastavce
konzervirane proizvode
mlijeko i mliječne proizvode
crveno meso
maslac
alkohol
Kako objašnjavaju stručnjaci, svaka od ovih namirnica doprinosi dodatnom povećanju krvnog pritiska, što može dovesti do brojnih neželjenih posljedica. Visoki krvni pritisak ili hipertenzija pogađa čak 47 posto odraslih osoba u SAD-u, a ako se ne prepozna na vrijeme, s vremenom može uzrokovati zdravstvene probleme uključujući bolesti srca i krvožilnog sistema, kao i moždani udar.
Izvor:
