Iz tih je razloga vrlo bitno voditi računa o stanju na vagi i baš zato su uravnotežena prehrana i fizička aktivnost tako bitne.
No, postoje male stvari koje radite, a za koje niste ni svjesni kako mogu utjecati na vaše debljanje zbog kojih ustvari i dobivate na težini. Mi vam u nastavku otkrivamo koje vas to neobične stvari mogu debljati.
1. Nedostatak sna
Loše i nekvalitetno spavanje remeti šećer u krvi, podiže apetit i smanjuje hormon rasta.
2. Dehidracija
Nedovoljan unos vode uzrokuje nakupljanje viška vode u tijelu kao i veću glad, ali i usporava metabolizam.
3. Hormon stresa
Povećano lučenje kortizola u stresnom okruženju povećava visceralnu mast i debljanje oko struka.
4. Previše sjedenja
Sjedilački način života dovodi do niza problema kao što su dijabetes i gubitak mišića koji su vrlo važni za trošenje kalorija.
