Iako su proizvodi za njegu postali sve popularniji, njihova pretjerana upotreba može biti izuzetno štetna za kožu vašeg tijela. Zbog toga je bolje i pristupačnije da konzumirate namirnice koje će vam obnoviti i omekšati kožu.
Orasi - se smatraju jedinom vegetarijanskom hranom s visokim udjelom Omega-3 masnih kiselina. Također sadrže dobru količinu natrija, kalija, željeza i proteina, koji su svi važni za dobru kožu. Prirodno obnavlja kožu i čini je mekom.
Paradajz - također su vrlo korisne za kožu, jer sadrže likopen i vitamine koji štite kožu od štetnih zraka. Jedenjem paradajza također se lako uklanjaju bore na koži i koža se obnavlja.
Brokule - ne samo da poboljšavaju cjelokupno zdravlje, već štiti kožu od oštećenja od sunca. Poznato je da su bogate vitaminom C, vlaknima i željezom koji pomažu da koža izgleda sjajno dok je obnavlja.
Avokado - je bogat vlaknima, proteinima, željezom i vitaminom C i brojnim drugim, a svakodnevnom konzumacijom koža postaje meka. Popravlja kožu bez sjaja i čini je sjajnom i zdravom.
