Za pripremu ovog doručka treba vam:
300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)
dvije supene kašike ovsenih pahuljica
jedna kafena kašika samljevenog lanenog sjemena
jedna kafena kašika kakaa u prahu
5-7 mesnatih suhih šljiva
Doručak se priprema uvečer za sutradan. Prelijte sa malo ugrijane vode (100 ml) suhe šljive. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta. Za to vrijeme u činiju stavite ovsene pahuljice, samljeveno laneno sjeme i kakao.
Prelijte kefirom i dobro sve izmešajte. Nabrekle šljive sitno iseckajte (možete u blenderu ili u blenderu do stanja "pirea", ili ručno) i dodajte u prethodnu smjesu. Dobro izmješajte i ostavite u frižider.
Ujutro izvadite iz frižidera i uživajte u svom zdravom i ukusnom doručku. Rezultati će ubrzo biti vidljivi.
Prvih dana možete da imate "zanimljive" osećaje u stomaku, ali to će proći. Vaš digestivni trakt počet će da radi kao sat!
