No istraživači su otkrili da naše svakodnevno oslanjanje na sveprisutne uređaje može imati ozbiljne negativne posljedice na naše fizičko i mentalno zdravlje.
Zato je Eat This, Not That istražio na koje sve načine mobiteli mogu negativno utjecati na nas.
1. Puni su klica
Vaš telefon dotiče lice, uši, prste i bezbroj javnih površina tijekom cijelog dana, a istraživanja pokazuju kako prosječni čovjek dodirne telefon 47 puta dnevno. Stoga možda nije nikakav šok činjenica da su studije otkrile da je prosječni mobitel 10 puta prljaviji od WC školjke.
"Prljavi telefon definitivno može utjecati na vaše zdravlje i proširiti klice", kaže Alain Michon, medicinski ravnatelj u Ottawa Skin Clinic u Ottawi u Kanadi.
2. Mogu biti krivi za akne
"Prljavi telefoni mogu prouzročiti nered na koži jer klice stavljate izravno na lice - blizu usta, nosa, obraza i ušiju", kaže Michon.
3. Oštećuju vid
"Visokoenergetsko vidljivo svjetlo dolazi od vaših računala, LED dioda, mobitela i televizora", kaže Wendy Kar Yee, plastična kirurginja iz Kalifornije.
Također poznata kao HEV ili "plavo" svjetlo, "ova je valna duljina odgovorna za do 50% degeneracije makule", kaže Ng. "Ova vrsta svjetlosti vjerojatno je razlog zašto je sve više djece kratkovidno - od igranja previše video igara ili prekomjernog gledanja u ekran mobitela. HEV svjetlost također uzrokuje prerano starenje kože."
4. Uzrokuju depresiju
"Korištenje mobitela može imati negativan utjecaj na naše mentalno zdravlje", kaže dr. Stephanie J. Wong, klinička psihologinja iz San Matea u Kaliforniji.
"Korištenje društvenih medija navodi ljude da se uključe u društvene usporedbe. Ljudi objavljuju slike ili opise svojih uspjeha, odmora, vjenčanja i obitelji, što može navesti druge na pitanje: Radim li dovoljno u svom životu? Nisam oženjen ili nemam dijete, trebam li imati?", kaže ona te zaključuje: "Socijalna usporedba može negativno utjecati na samopoštovanje i samoefikasnost."
5. Uništavaju san
"Pretjerana upotreba mobitela prije spavanja može negativno utjecati na san", kaže Wong: "Budući da je vaša pažnja bila usmjerena na zaslon, teže ćete zaspati."
6. Uzrokuju bolove u mišićima
"Ponekad imamo neobično držanje i položaj kada koristimo telefone", kaže Lerner: "Primjerice, kada ramenima držimo telefon naslonjen na uho. To može rezultirati napetošću mišića, grčem i poremećajem temporomandibularnog zgloba (TMZ)."
TMZ je obilježen bolovima u mišićima i zglobovima čeljusti.
7. Oštećuju sluh
"Ljudi često koriste svoje mobitele kao uređaje za osobnu zabavu, odnosno za gledanje medija i slušanje glazbe. Mnogi povisuju glasnoću na vrlo visoku razinu, što s vremenom može dovesti do gubitka sluha izazvanog bukom", kaže Lerner.
Svjetska zdravstvena organizacija procjenjuje da će do 2050. godine 900 milijuna ljudi širom svijeta doživjeti gubitak sluha, dijelom i zbog zlouporabe slušalica.
8. Uzrokuju stres
"Jeste li ikad izgubili telefon i uspaničarili se?" pita Cali Estes, savjetnica za ovisnike u Miamiju na Floridi.
"Očekuje se da možemo stalno provjeravati svoju e-poštu, čak i u slobodno vrijeme i vikendom, a potpuno smo fascinirani društvenim mrežama. Kako smo već neispavani i prezaposleni, sada dodatno trošimo vrijeme na gledanje sadržaja na društvenim mrežama. To dovodi do anksioznosti i depresije."
9. Uzrokuju bolove u vratu i leđima
"Zabilježen je peterostruki porast broja ljudi koji traže pomoć zbog bolova u leđima otkako su pametni telefoni lansirani 2007. godine", kaže Julian Nenninger, osteopat i voditelj istraživanja i razvoja u tvrtki Percko.
"Istraživanje je otkrilo da je to posljedica 'tekstnog vrata', gdje se efektivna težina ljudske glave povećava dok je naginjemo da bismo gledali u svoje telefone", objasnio je.
