Također, je vodeći faktor rizika za srčani, moždani udar i druga hitna medicinska stanja. Višak holesterola često je uzrokovan određenim životnim navikama kao što su jedenje previše masne hrane i nedovoljno vježbanje.
Iako postoje lijekovi koji se mogu uzimati da pomognu, poput statina, ljudima s visokim holesterolom će biti rečeno da paze šta jedu.
A postoji i jedna ukusna užina za koju zdravstveni organi kažu da bi mogla biti korisna za one koji žele sniziti holesterol.
Prema British Heart Foundation (BHF), jedenje šake orašastih plodova i sjemenki moglo bi učiniti upravo to. Bogate su nezasićenim mastima i vlaknima, a oba mogu pomoći u snižavanju holesterola.
"Orašasti plodovi su dobar izvor nezasićenih masti, kao i vlakana i drugih hranljivih materija. Oni su zasitni za jelo i prave ukusnu i praktičnu zamjenu za grickalice kao što su čokolada, kolači i keksi, koji su obično bogati zasićenim mastima", naveli su.
