Ovi citrusni plodovi prepuni su vitamina C, vlakana i antioksidansa koji pomažu pri jačanju imuniteta.
Prema mnogim istraživanjima, samo dvije mandarine dnevno mogu poboljšati vašu otpornost na infekcije i bolesti. Vitamin C je ključan za borbu protiv slobodnih radikala i jačanje imunog sistema.
Redovna konzumacija mandarina pomaže u stimulaciji proizvodnje bijelih krvnih stanica, koje su odgovorne za borbu protiv bakterija i virusa. Također, mandarine sadrže flavonoide koji djeluju protivupalno i antioksidativno, čime štite organizam od bolesti.
Osim toga, mandarine su bogate vlaknima koja poboljšavaju zdravlje probavnog sistema i pomažu u eliminaciji toksina iz organizma.
Visoka količina vode koju mandarine sadrže doprinosi hidrataciji što je ključno za optimalno funkcionisanje svih organa. Uz redovno konzumiranje mandarina osjetit ćete prednosti koje donosi ova jednostavna, ali i zdrava navika.
