Hrana puna šećera
Voće i povrće glavni su izvor antioksidanasa. Osim toga, voće i povrće je bogato C vitaminom, koji je ključan za pravilnu proizvodnju kolagena. Stručnjaci savjetuju izbjegavanje hrane koja sadrži puno šećera ili drugih rafinisanih ugljenih hidrata jer te namirnice mogu ubrzati proces starenja kože.
Prekomjerne količine alkohola
Alkohol dehidrira kožu i time je čini naizgled starijom. Konzumiranjem prekomjerne količine alkohola može doći do pucanja kapilara i pojave crvenila na obrazima i nosu.
Prekomjerno izlaganje suncu bez odgovarajuće zaštite
Izlaganje suncu je faktor koji značajno doprinosi pojavi mrlja i bora, istovremeno smanjujući elastičnost kože. Čak 70 posto procesa starenja kože zavisi od količine sunčeve svjetlosti kojoj nam je koža izložena tokom života. Preporučuje se svakodnevno nanošenje kreme za sunčanje, posebno na dijelove kože koji nisu pokriveni odjećom. Uz svakodnevno nanošenje kreme za sunčanje, pokušajte i da boravite u hladu tokom najviših dnevnih temperatura.
