Problemi sa spavanjem odavno su svakodnevica mnogima, a jedan od najozbiljnijih i najraširenijih poremećaja spavanja jest nesanica. Ona pripada skupini bolesti nervnog sistema. Karakteriziraju je teškoće prilikom odlaska na spavanje, vrlo lagan san i često buđenje tijekom noći s poteškoćama ponovnog ulaska u stanje sna.
Nesanicu dijelimo na prolaznu ili kratkoročnu, povremenu te hroničnu tj. konstantnu.
Kada prvi put iskusimo teškoće sa spavanjem, obično posegnemo za tabletama. Međutim, u slučaju povremene i hronične nesanice jako je važno ustanoviti što je zapravo uzrokuje jer se iza nje može skrivati čitav niz zdravstvenih problema. Dugoročna upotreba lijekova bez nadzora stručnjaka samo može dodatno pogoršati situaciju.
Zato je važno na vrijeme prepoznati kada je u pitanju samo prolazan problem uzrokovan stresom ili stanje koje ne prolazi i nepovoljno utječe na naše opće fizičko stanje. U nastavku pročitajte koji to znakovi jasno govore da se moramo javiti doktoru zbog nesanice.
Obratite se liječniku za pomoć ako:
- nesanica traje duže od četiri sedmice bez prestanka
- problemi sa spavanjem utječu na vašu sposobnost funkcioniranja tokom dana
- lako gubite koncentraciju
- imate žgaravicu koja vas sprječava da zaspite
- budite se sa bolovima
- osjećate poteškoće prilikom disanja
- budite se sa osjećajem nemira, straha i(ili) panike
- primjećujete velike promjene u svom raspoloženju te se borite s depresivnim mislima
- nemate apetita ni energije
- pijete lijekove koji mogu uzrokovati nesanicu
Izvor:
