KATE Beckinsale je počela vježbati tek kad je prešla dvadesetu, kad ju je redatelj Michael Bay zamolio da izgubi kilograme za ulogu u filmu Pearl Harbor.
"To nije bilo sjajno. Nisam se zbog toga osjećala dobro", rekla je opisujući to iskustvo za Women's Health.
Unatoč tome, Kate je naučila da vježbanje ima brojne pozitivne strane te je sada ono bitan dio njezinog života. Štoviše, na svom Instagramu često dijeli snimke s treninga te potvrđuje da svoju fitness rutinu shvaća poprilično ozbiljno.
1. Jutarnje vježbanje
"Probudim se, pojedem nešto i idem ravno u teretanu", rekla je u razgovoru za Women's Health.
No, ako tog dana planira kardio-trening, njega će odraditi u popodnevnim satima. Drugim riječima, u jednom danu će odraditi čak dva treninga.
2. Tijekom treninga nema prostora za zezanje
Neki ljudi vole čavrljati ili se zezati prije nego što počnu vježbati kako bi si olakšali cijelu stvar, ali Kate nije jedna od njih. Brad Siskind iz teretane Gunnara Petersona je otkrio da zgodna glumica trening shvaća kao ozbiljan posao.
3. Voli se istovremeno fokusirati na više mišićnih skupina
Kate voli velike, složene vježbe, odnosno pokrete uz koje vježba nekoliko dijelova tijela odjednom.
4. Bavi se i jogom
Vjeruje da joj vježbanje joge pomaže da se ne ozlijedi prilikom snimanja zahtjevnih filmskih scena.
5. Zaljubljena je u vježbe na mini trampolinima
Kada su u pitanju vježbe na mini trampolinu, Kate ističe da je to praktičan način razgibavanja i vježbanja, koji možete odraditi čak i u svojoj kuhinji.
6. Vježbe snage
Kate je još 2019. na Instagramu podijelila impresivan video u kojem je okretala gumu tešku 70 kilograma.
