Svi smo već naučili u prethodnih par godina da je ishrana važan dio brige o zdravlju i da se na imunitet organizma može uticati i na prirodan način. Mnoge biljke koje uopšte nisu rijetke niti egzotične mogu da nam budu saveznici i pomognu da budemo otporniji i da se lakše oporavimo od prehlade ili nekog virusa.
Žalfija
Žalfija je član porodice nana i koristi se u tradicionalnoj medicini za liječenje mnogih bolesti, uključujući čireve, upale, reumu itd. Naučnici su utvrdili da ima iscjeljujuće efekte jer njeno lišće, cvjetovi i korijen imaju fitohemikalije popur kurkumina i flavonoida, a i da ona ima antiviralna i antimikrobska svojstva koja mogu uticati i na oporavak od drugih bolesti.
Bijeli luk
Vjerovatno svi već znamo koliko je bijeli luk zdrav i koristan na više načina. On ojačava naš imuni sistem, sprječava prehlade i gripu, a istraživanja su pokazala da ima mnoge sastojke koji ih ublažavaju tako što pojačavaju imune funkcije ćelija našeg organizma.
Ehinacea
Ehinacea se nalazi u mnogim prirodnim lijekovima, poput suplemenata, čajeva, tinktura i lozengi i koriste se skoro svi njeni dijelovi. Postoji jedna varijanta koju su Indijanci koristili za liječenje mnogih bolesti, uključujući i viruse, a istraživanja su pokazala da bi ehinacea mogla da pomogne u liječenju respiratornih infekcija i raznih gripa.
Đumbir
Ovo je biljka koja je veoma dugo osnova ajurvedske medicine, a od koje se prave čajevi, lozenge i eliksiri. Može se kupiti svjež ili u prahu i dodati i u slatka i u slana jela, pa i u vodu ujutru prije doručka. Jedinjenja koja se nalaze u njemu sprječavaju replikaciju virusa i mogli bi da ih spriječe da uđu u ćelije organizma.
Komorač
Član je porodice šargarepa, a odličan je protiv pojedinih virusa usljed količine antioksidanata, kao i antiviralnih svojstava i pojačavanja imuniteta. Konkretno, komorač smanjuje upale i samim tim može da spriječi oboljenja koja nastaju nakon upala i na taj način se bori i protiv virusnih infekcija.
Bosiljak
Postoji više varijanti ove biljke i svaka od njih ima mnoga korisna svojstva i djeluje na imuni odgovor organizma kada se suočava sa bolestima. A i svi znamo kako njegov miris ima antistresni efekat, tako da bosiljak nije loš ni za ukrašavanje domova.
Ginseng
Još jedna biljka koja je deo tradicionalne medicine, u ovom slučaju kineske, i koja se dugo koristi u liječenju mnogih bolesti. Dokazano je da je efektivan protiv hepatitisa B, norovirusa, koksaki virusa i drugih oboljenja, a trebalo bi sprovesti i dodatna istraživanja o eventualnom korištenju i protiv drugih oboljenja.
Foto:Arhiv
