Utjecaj sunca na ljudsko zdravlje i njegovo zračenje jedan je od najboljih načina kako objasniti sintagmu „dvosjeklog mača“. Potpuno je jasno da bez sunca života na Zemlji ne bi ni bilo - njegovo zračenje nužno je za održavanje fizioloških funkcija organizma poput proizvodnje vitamina D, stimulacije hormona i dobrog raspoloženja. Ali, koliko god sunce imalo blagodati, i iako svi već znaju važnost kontroliranog izlaganja suncu te da s kožom i suncem treba biti oprezan, opet vrlo malo ljudi koristi zaštitni faktor ili ga zaboravljaju. Moramo biti svjesni i velike opasnosti s kojom se suočavamo u trenutku kada se izlažemo bez ikakve zaštite. Što je u njegovu zračenju opasno i na koji se način zaštititi?
Pročitajte našu drugu kolumnu, primjenite i bićete nam zahvalni na jesen .
Piše: Meliha Klopić Murtić; bacc zdravstva, REVIDERM specijalista za kožu i BH inovator; vlasnica medicinsko-kozmetičkog centra MAGIC TOUCH i prirodne bh kozmetike MAGIC TOUCH NATURAL COSMETIC
Izlaganje suncu u nama budi osjećaj zadovoljstva i sreće, ali nažalost, ono ima i svoju negativnu stranu. Pretjerano izlaganje sunčevim zrakama, uz neadekvatnu zaštitu, može uzrokovati sunčane opekline, prerano starenje i različita oštećenja koja prethode raku kože. Glavna uloga zaštitnika od neželjenog djelovanja sunca pripala je proizvodima koji u sebi sadrže zaštitni faktor.
Sunčevo zračenje koje dolazi do Zemljine površine može se podijeliti u tri kategorije s obzirom na valne duljine - ultraljubičasto (UV), vidljivo (Vis) i infracrveno (IR) zračenje. Na UV zrake otpada otprilike 6 % od ukupnog spektra sunčeva zračenja, 42 % na infracrveno i 52 % na vidljivo zračenje.
Vrste sunčevog zračenja
Ultraljubičasto zračenje dalje se može dijeliti na UV-A, UV-B i UV-C. Među njima za čovjeka najmanji problem predstavlja UV-C zračenje jer se apsorbira u ozonskom sloju stratosfere. S druge strane, UV-A i UV-B zrake uspijevaju proći atmosferu i stići do površine kože.
Osnovna razlika između UV-A i UV-B zračenja je u sposobnosti prodiranja u kožu. Tako UV-B najmanje duboko prodire u kožu, zaslužne su za preplanulost kože te prodiru u epidermis , vanjski sloj kože. Iako ne prodiru veoma duboko, to ne znači da nisu štetne.
UV-A zračenje ima veću sposobnost prodiranja u kožu te ono doseže sve do područja dermisa, odnosno srednjeg sloja kože. UV-A zrake dopiru do nas tijekom cijele godine, čak i kad je napolju oblačno vrijeme te prolaze i kroz staklo. To znači da će vrlo lako prodrijeti i u našu kožu. Zaslužne su za fotostarenje, odnosno za promjenu elastičnosti kože i pojavu bora.
Do područja subkutisa ili unutarnjeg sloja kože dolazi infracrveno zračenje, a nedavno je otkriveno kako je upravo to zračenje povezano s izlaganjem suncu mogući glavni uzrok starenja kože.
Dubina prodiranja zračenja u slojeve kože
Negativan utjecaj ultraljubičastog zračenja može biti direktan, pri čemu se oštećuju stanične strukture, ili indirektan, kada samo zračenje pridonosi formiranju reaktivnih kisikovih spojeva koji dalje dovode do uništavanja staničnih struktura. Dok UV-B zrake imaju trenutačno vidljiv učinak i uzrokuju da osoba „izgori“ kada je predugo izložena suncu, UV-A zrake uzrokuju dugoročne posljedice u vidu starenja kože, smanjenja sposobnosti imunog sistema u borbi protiv oštećenja stanica i razvoja tumora.
Starenje kože nije povezano samo s godinama
Starenje kože prirodan je proces povezan s godinama. No, u određenim slučajevima, poput izlaganja suncu bez odgovarajuće zaštite, taj se proces može i ubrzati, što sigurno nitko ne želi. Mnogo puta, klijenti našeg medicinsko – kozmetičkog centra se iznenade činjenicom nakon analize kože lica koliko je njihovo potkožje uništeno zahvaljujući izlaganju sunčevim zrakama bez odgovarajuće zaštite. Upravo je to i bio podsticaj da druga tema naše kolumne bude o zaštiti od sunca i fotostarenju.
Uobičajenim starenjem koža postupno gubi elastičnost, a bore postaju vidljive. No, u slučaju starenja koje je posljedica neodgovarajućeg izlaganja suncu (fotostarenje), koža je isušena, pigmentirana, blijeda, s dubokim i jako izraženim borama te brojnim lezijama koje se mogu razviti u tumore. Odgovornima se smatraju IR i UV-A zrake jer stvaraju reaktivne kisikove spojeva koji dalje dovode do razbijanja kolagenskih vlakana.
Jesam li ja dio rizične skupine?
Neke skupine ljudi sklonije su razvoju oštećenja kože uzrokovanog suncem. Među njima su djeca čija je koža osjetljivija od kože odraslih osoba. Ljudi svijetle puti imaju veću tendenciju da izgore na suncu, dok osobe s izraženim madežima moraju biti posebno oprezne zbog opasnosti od nastanka melanoma.
Određeni lijekovi, poput nekih antibiotika, mogu prouzročiti reakcije na koži prilikom izlaganja suncu, tako da osobe na takvim oblicima terapije također trebaju izbjegavati sunčanje.
U praksi, mnogo oštećenja kože uzrokovanog sunčevim zračenjem vidimo kod osoba svijetle puti, kod tankih, reaktivnih koža, masno-suhih koža koje su sklone izbijanjima i upalama, tačnije kod osoba čija je kožna membrana oslabljena i propusna te mnogo lakše gubi dragocjenu vlagu iz potkožja, a samim tim i mnogo lakše dolazi do oštećenja uzrokovanih svim vrstama uzročnika(sunce, stres, hormoni, lijekovi itd..) Ono što uvijek savjetujemo svima jeste da se potrude da sačuvaju svoju kožnu membranu koja je ustvari i jedan od preduvjeta za zdravu , njegovanu i lijepu kožu.
Kako odabrati zaštitni faktor, što znači SPF , kakvi sve SPF faktori postoje na tržištu i koji je moj fototip kože? – saznajte u nastavku.
REVIDERM dermatološki pristup zaštiti kože od sunca
Šta je zaštitni faktor i kako djeluje?
Popularan akronim SPF dolazi iz engleskog jezika i predstavlja – sun protection factor ili u prijevodu zaštitni faktor.
Zaštitni faktor je oznaka kojom se obilježava koliko možemo produžiti svoj boravak na suncu bez izlaganja kože oštećenjima. Što je zaštitni faktor viši, njegovo je zaštitno djelovanje od UV zraka veće. Dakle, ukoliko neki proizvod ima deklariran SPF 30, to znači da je potrebna 30 puta veća količina UV zračenja kako bi osoba izgorjela na suncu nego u slučaju kada na sebi nema nikakvo zaštitno sredstvo.
Može se reći da SPF vrijednosti različitih proizvoda upućuju na njihovu učinkovitost u zaštiti od štetnog zračenja. Najveći problem kod zaštitnih filtera je ljudski faktor - istraživanja su pokazala kako ljudi primjenjuju tek četvrtinu potrebne doze zaštitnog sredstva, što je nedovoljna količina za zaštitu od sunca.
Kako odabrati odgovarajući SPF faktor?
Važno je dobro poznavati obilježja svoje kože te njezinu reakciju na sunce. Zaštitna sredstva razlikujemo po fotostabilnosti i zaštitnom faktoru. Koji je najbolji zaštitni faktor ili koji je faktor za moju kožu– česta su pitanja naših klijenata, pa krenimo redom.
Koža svakog od nas ima drugačija svojstva i pripada određenom fototipu. Prema osjetljivosti kože na djelovanje sunčevih zraka razlikujemo 6 fototipova kože.
Fototipovi kože
Fototip kože i obilježja
Fototip 1 – Izrazito svijetla koža i jako osjetljiva na sunce. Koža sklona pjegicama, crvena ili plava kosa te zelene ili plave oči. Ovaj tip kože ne može potamniti i uvijek izgori na suncu. Zbog smanjene pigmentacije razina otpornosti na opekline izrazito je niska pa koža počinje reagirati jakim crvenilom već nakon desetak minuta nakon izlaganja suncu. Za zaštitu od sunca potrebna je primjena proizvoda s vrlo visokim zaštitnim faktorom – SPF 50.
Fototip 2 – Odnosi se na svijetlu put sklonu nastanku pjega sa plavom ili svijetlo smeđom kosom te zelenim ili plavim očima. Koža vrlo teško potamni i često izgori pri izlaganju suncu. Za zaštitu je potrebno koristiti kremu za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom – SPF 50.
Fototip 3 – Označava tamniju maslinastu put s tamnom kosom te smeđim ili sivim očima. Koža brzo tamni na suncu, ali je potrebno koristiti proizvode sa srednjim zaštitnim faktorom – SPF 30.
Fototip 4 – Odnosi se na tamnu put, tamnu kosu te tamnosmeđe ili crne oči. Koža jako tamni na suncu i izrazito rijetko pocrveni. Potrebno je koristiti proizvode za zaštitu sa srednjim i niskim zaštitnim faktorom – SPF 15-30.
Fototip 5 i 6 – Označava osobe tamnije rase i mediteranskog tipa kože. Potrebna je zaštita s niskim zaštitnim faktorom – SPF 10-15.
Zaštitni učinak proizvoda za sunčanje ovisi o UV filterima. Oni reflektiraju ili odbijaju najveći dio UV zraka i tako produljuju vrijeme prirodne zaštite kože. U preparatima koji nas štite od sunca razlikujemo dvije vrste filtera – fizičke tj. mineralne i hemijske.
Mineralni filteri baziraju se na fizičkom blokiranju i odbijanju štetnih UV zraka te raspršivanju sunčeve svjetlosti. Njihove formule sadrže titanijev dioksid i cinkov oksid koji su zaslužni za reflekciju zraka i snažniju zaštitu kože. Zbog svoje gušće teksture, proizvodi s mineralnim SPF-om teže se upijaju u kožu, ali njihova zaštita je dugotrajnija. Ova vrsta proizvoda za sunčanje najbolje odgovara osobama svijetle i osjetljive puti. Hemijski filteri se, za razliku od mineralnih upijaju u kožu gdje se apsorbiraju i pretvaraju u toplinsku energiju koju otpuštaju iz kože. Iza hemijskog zaštitnog faktora nalazi se više od 30 različitih sastojaka oko kojih se često vode polemike jesu li štetni ili ne. Dermatološki stručnjaci tvrde da hemijski filteri nemaju štetno djelovanje. No u slučaju dječje kože sklone alergijama, trudnicama i dojiljama preporučuje se mineralna zaštitu zbog manjeg udjela hemijskih sastojaka u samom proizvodu.
Odbijanje sunčevih zraka kad je SPF nanesen na kožu
Ukoliko niste sigurni koja zaštita odgovara vašem tipu kože, kontaktirajte nas putem maila info@magictouch.ba ili nas posjetite u medicinsko-kozmetičkom centru MAGIC TOUCH gdje ćemo vam uz detaljnu analizu kože vašeg lica, preporučiti i odgovarajuću kućnu njegu i tretmane koji će vašoj koži dati najbolju zaštitu i najbolje rezultate.
O kojoj temi biste voljeli da vam pišemo narednog puta? Pišite nam, pitajte nas, a odgovore ćemo pripremiti uz sljedeću kolumnu koju možete očekivati za dvije sedmice.
