Imate li problema sa viškom kilograma? Tražite li najbolju formulu za mršavljenje? Ne polazi vam za rukom da je pronađete? Rešenje postoji. Oni koji su isprobali ovih 5 savjeta, kažu da su učinkoviti. Zašto da ne probate i vi?
Ne preskačite doručak, ručak i večeru da vaše tijelo ne bi gladovalo. Poželjno je da uvedete bar 5 obroka dnevno.
Vodite dnevnik ishrane da biste pratili kalorijske vrijednosti namirnica. Unosite one koje ih imaju manje.
Izbjegavajte brzu hranu. Konzumirajte namirnice bogate vitaminima i mineralima. Zaboravite na slatkiše i grickalice!
Bavite se fizičkim aktivnostima. Nema zamjene za njih! Nikakve tablete vam neće pomoći! Fizička aktivnost je dobra ne samo za mršavljenje, već i za zdravlje. Spriječite razne bolesti!
Stavite svuda gdje možete svoje fotografije na kojima ste bili mršaviji. Recite sebi: „Uskoro ću opet izgledati ovako!“ Ovo će vam poslužiti kao sjajna motivacija da radite na skidanju kilograma.
Izvor:
