Iako post zahtijeva disciplinu, uz nekoliko pametnih savjeta, čišćenje kuće i svakodnevne obaveze mogu postati puno lakše i manje stresne.
Planirajte unaprijed
Jedan od najboljih načina da sebi olakšate svakodnevne obaveze tokom Ramazana je dobra organizacija. Prvo, rasporedite čišćenje kuće tako da ne morate sve obaviti u jednom danu. Podijelite zadatke po danima, kao što su pranje podova, brisanje prašine, usisavanje, pranje posuđa i slično. Time ćete smanjiti stres i previše fizičkog napora u jednom danu.
Uključite cijelu porodicu
Ramazan je idealno vrijeme za jačanje porodičnih veza, pa zašto ne biste iskoristili ovaj period da podijelite obaveze? Podjela rada ne samo da će vam olakšati svakodnevne zadatke, već će cijela porodica biti angažirana i osjećati se korisno.
Uzimajte male pauze
Iako post zahtijeva da se izbjegne bilo kakva hrana i piće tokom dana, važno je da ne zaboravite na sebe. Uzmite kratke pauze tokom čišćenja, naročito ako se osjećate umornim. Kratka pauza može vam pomoći da se opustite i vratite energiju za nastavak rada, a istovremeno ćete biti manje iscrpljeni do vremena iftara.
Priprema unaprijed
Jedan od većih izazova tokom Ramazana je priprema obroka. Kako biste sebi olakšali ove zadatke, pokušajte pripremiti obroke unaprijed. Pržite povrće, pripremite supe ili salate, i držite gotove obroke u frižideru. To će vam omogućiti da manje vremena provodite u kuhinji i više se posvetite duhovnoj strani Ramazana.
