Poznat po ulogama u Deadpoolu, Ryan Reynolds i u stvarnom životu izgleda kao superheroj. On uvijek pronalazi nove načine za izgradnju više snage i jačih mišića. Zbog toga se mnogi pitaju, kako mu to uspijeva?
Iako on ima bolje uvjete za vježbanje i zdravu ishranu od većine ostalih ljudi, jasno je da Ryan ulaže dosta truda u svoje fitness ciljeve.
Šta je dobro u njegovoj ishrani?
Ryan prati veoma razumnu dijetu, te izbjegava nezdrave namirnice, ograničava nezdrave masnoće, te ima šest manjih obroka tokom dana. Glumac također održava unos ugljikohidrata nižim nakon treninga i prestaje jesti u 20:00.
Ryan jede svako 2-3 sata, što je odlično za metabolizam. Osim toga, on kasnije ograničava prejedanje, te se trudi da održava dobru ravnotežu masti, proteina i ugljikohidrata. Glumac također uvijek jede doručak, te smatra kako je ovo izuzetno važan obrok koji ne treba zanemariti.
Gdje glumac griješi?
Njegove grickalice su obično granola barovi ili šejkovi. Ipak, stručnjaci vjeruju kako je bolje da grickate cjelovitu hranu, poput orašastih plodova, svježeg voća, sira, jaja s umakom od avokada i slično.
