Naime, ova jutarnja navika iznimno je važna za zdravlje jer tijelo tijekom sna gubi vlagu znojenjem i disanjem, a voda će pomoći nadoknaditi potrebnu tekućinu koja je važna za normalno funkcioniranje svih sustava.
Prema gastroenterolozima, voda bi trebala biti mlaka, a ne hladna. Naime, viša temperatura vode aktivira gastrointestinalni trakt, odnosno pokreće procese potrebne za kvalitetnu probavu hrane. Osobito opušta jednjak i želudac te potiče stvaranje žuči. To štiti od problema kao što su zatvor i metabolički poremećaji. S druge strane, hladna voda može izazvati grčeve probavnih organa i usporiti apsorpciju hrane.
Zaključno, navika ispijanja čaše tople vode odmah nakon buđenja može značajno pridonijeti očuvanju zdravlja gastrointestinalnog trakta i normalnom metabolizmu.
