Energetska pića: Zašto ih ne bi trebalo zloupotrebljavati?

Također, ljudi ih koriste nakon napornog vikenda kada bukvalno ne mogu da se probude za posao. Nažalost, pozitivan efekat energetskih pića je ograničen.

Nakon proučavanja rezultata mnogih studija, naučnici su zaključili da su energetska pića odgovorna za mnoge zdravstvene probleme. Sigurno ste primijetili da nakon njih spavate lošije ili da vam pritisak skače, a čestim unosom može se uzrokovati povećanje tjelesne težine. Pored toga, ova pića mogu dovesti do mentalnih problema i povećati rizik od dijabetesa, problema sa zubima i bubrezima.

Sastav energetskih pića uključuje šećer u značajnim dozama (više od 10% zapremine), sirup kukuruza, vještačke arome. Ako konzumirate šećer u velikim količinama, potrebno je da proizvodite više insulina tako da glukoza prodre u ćelije. Ovo može dovesti do razvoja dijabetesa tipa 2. Povišeni šećer u krvi oštećuje nervna vlakna i utiče na krvni pritisak, što dovodi do problema sa srcem i bubrezima.

Energetska pića također imaju visok sadržaj kofeina - do 300 mg na 100 ml pića. Doza za odraslu osobu iznosi 400 mg dnevno, to jest, možete piti pola boce - ali ne i kafu. Ako stalno premašujete normu, umjesto doze energije, možete dobiti poremećaje kao što su anksioznost ili depresija: zavisnost od kofeina ima loš uticaj na raspoloženje i spavanje.

Negativno utiču na telo i drugi dodaci u energetskim napicima, kao što su taurin i guarana. "Oni će se detaljnije proučavati u narednim godinama, kada će biti više statističkih podataka. Sada ih uglavnom koriste mladi zdravi ljudi i teško je procijeniti čitav niz mogućih posledica", kažu naučnici.

Naučnici savjetuju, da ako je moguće, vrijedi tražiti druge načine da se razvedrimo i poboljšamo raspoloženje.