Tražite potvrdu od drugih
Ako stalno tragate za odobrenjem drugih ili koristite mišljenja drugih ljudi o sebi kao mjerilo za sopstveno samopouzdanje, korijen ovog problema jeste to što želite da udovoljite svima. Svi mi u nekom momentu želimo to odobrenje u vidu pohvale, jer se tako osjećamo potvrđenim, uključenim, potrebnim. Jednostavno se osjećate dobro.
Istina je da iako možete biti nagrađivani pozitivnim povratnim informacijama, nije na drugim ljudima da vam stalno daju pohvale i priznanja. U stvari, to treba da bude vaš posao. Vi treba da primjećujete i cijenite svoje sopstvene pobjede, velike ili male, i to može da igra integralnu ulogu u izbacivanju ovog nezdravog ponašanja o kom je riječ.
Govorite DA kada zapravo želite da kažete NE
Da li ste ikada rekli „da“ nečemu kao što je piće sa kolegom koji vam se ne sviđa ili sastanak za koji znate da nemate vremena, kada ste stvarno željeli da kažete „ne“? Iako je pozitivno to što ste osoba koja je uvijek spremna na kompromis, to ne mora da znači da treba da udovoljavate drugima, a ne sebi.
Postavljanjem nerealnih očekivanja i traženjem od sebe da radite stvari koje intuitivno znate da ne želite da radite, završava davanjem prioriteta potrebama i željama drugih, i to uvijek. Vremenom, vaši odnosi mogu početi da osjete štetne efekte. Sjetite se da možete reći „ne“ nekome ili nečemu i ostati u dobrim odnosima. I dalje možete biti ljubazni i blagi čak i kada kažete „ne“.
U početku vam može biti neprijatno, ali aktivno radite na promjeni odgovora „da“ u povremeno „ne“. Nema ništa loše u tome da povremeno prigovorite prijatelju i zamolite da se odlučite za drugo mjesto za sastanak ili da odbijete poziv ako vaš raspored to ne dozvoljava. Znajte takođe da kada donosite odluke koje su najbolje za vas, one su zapravo najbolje i za druge ljude, jer pokazujete da cijenite odnos poštujući svoje vrijeme, i želite da se posvetite osobi “sa druge strane stola”.
Pasivno ponašanje
Prihvatanjem se ne smatra samo često izgovaranje riječi da, već i postupci koje ne govorite ili oni koje radite kako biste izbjegli konflikt. Pristajanje bez ikakvog komentara, prijedloga ili napomene vas ne čini izjednačenim partnerom u bilo kakvom dogovoru. Dakle, uvijek razmišljajte o svojim potrebama i ciljevima, te iznosite svoje mišljenje i komentare kako biste bili više asertivni i više autentični.
Kako prestati sa “želim da me svi vole” razmišljanjem?
Budite svoji. Uvijek. Budite ono što vi stvarno jeste. Bez pretvaranja i laganja. Zašto? Zato što će se uvijek naći neko kome se neće svidjeti nešto kod vas. Isto kao što i vama samima ne odgovaraju neke osobe. Nekome smeta nečija stidljivost, a nekome glasno smijanje. Nekome odgovaraju osobe koje zbijaju šale, dok drugi cijene isključivo ozbiljnost kod osoba.
Samo je jedna osoba kojoj treba da se sviđa baš sve kod vas. Vi sami.
Ne trebate biti voljeni, ne po cijenu samoga sebe. Jedina veza koja uistinu zauzima ključno mjesto u životu, veza je sa samim sobom… Od svih ljudi koje ćete upoznati tokom svog života, vi sami jedini ste čovjek kojeg nikada nećete izgubiti.
Jo Courdet
Vi ste ti koji treba da žive u svojoj koži, sa svojim osjećanjima i savješću. Budite nježni prema sebi. Pomislite samo koliko maski svaki dan treba da stavimo i koliko lažnih uloga da odglumimo samo da bi bili ono što drugi traže od nas.
U nastavku vam donosimo nekoliko citata koji će vas inspirisati da volite i cijenite sebe, a ne sliku sebe u tuđim očima.
Ukoliko vas često muči ovaj problem, ištampajte sebi neki od ovih citati koji vas je najviše nadahnuo, ili ga stavite na pozadinu vašeg telefona ili računara. Neka vam je uvijek pri ruci i neka vas podsjeća na ono što je zapravo važno.