Tu je svakako i fizička aktivnost. Prema AHA, odrasli bi trebali imati dva i po sata umjerene ili 75 minuta snažne fizičke aktivnosti sedmično. Djeca bi trebala imati 60 minuta svaki dan.
Također, upotreba inhaliranih proizvoda za isporuku nikotina, što uključuje tradicionalne cigarete, e-cigarete i vaping, vodeći je uzrok smrti koji se može spriječiti.
Osim aktivnog, i pasivno pušenje predstavlja veliki rizik za zdravlje.
Za postizanje optimalnog zdravlja većini odraslih je potrebno 7-9 sati sna svake noći. Djeci je potrebno 10-16 sati za uzrast od 5 godina i mlađe, 9-12 sati za uzrast 6-12 godina i 8-10 sati za uzrast 13-18 godina.
Također, postizanje i održavanje zdrave težine ima mnoge prednosti. Za procjenu zdrave tjelesne težine koristi se Indeks tjelesne mase, tzv. BMI. Optimalni BMI je 18,5-25.
Tu je i holesterol. U novim preporukama najvažniji parametar koji se mjeri je LDL (tzv. loši) holesterol. Visok nivo LDL holesterola može dovesti do srčanih oboljenja.
Većina hrane koju jedemo pretvara se u glukozu koju naše tijelo koristi kao energiju.
S vremenom visoki nivoi šećera u krvi mogu oštetiti vaše srce, bubrege, oči i živce. Kao dio testiranja, praćenje hemoglobina A1c može bolje odražavati dugoročnu kontrolu kod osoba s dijabetesom ili predijabetesom.Održavanje krvnog pritiska u prihvatljivim granicama vrlo je važno za dugoročno stanje KVZ. Nivoi niži od 120/80 mm Hg su optimalni. Visok krvni pritisak se definira kao sistolni pritisak viši od 140 mm Hg, i/ili dijastolni pritisak iznad (90 mm Hg). U Americi je granica normalnog pritiska definirana nešto strožije, kao pritisak viši od 130/80 mm Hg.
