Fitness model i trenerica Krissy Cela ima novi izazov za svoje pratioce.
Dobro zna da je kardio mnogima mrzak, ali također je važno ne izostavljati ga jer on topi kilograme kao od šale. Kardio trening ubrzava srčani puls, a ako odaberete eksplozivne vježbe ne morati trajati satima.
Cela je objavila ideju za trening koji traje svega 10 minuta. Sama je snimila kako ga izvodi. Radi se o setu od četiri vježbe: preskakanju užeta, čučnjevima iz skoka, mountain climberima te sklekovima. Svaka vježba se izvodi 30 sekundi, bez stanke, a Cela preporučuje da odradite pet ponavljanja.
Njen izazov ima preko 180 hiljada pregleda i mnogi su izazvali svoje prijatelje da im se pridruže te da zajedno iskušaju ovaj ubojiti trening.
Krissycela
Izvor:
