“Odgađanje buđenja” je nešto na što nas evolucija nije pripremila, a istraživanje, čiji su autori Satoši Kanazava i Kaja Perina, govori da se ljudi koji koriste “snooze”, odnosno odgađanje na alarmu za buđenje, time prilagođavaju novom načinu spavanja i buđenja i postaju zapravo inteligentniji.
Drugo slično istraživanje provedeno 1998. na Univerzitetu Southampton, koje je pratilo navike spavanja na 1.229 ljudi, došlo je do rezultata koji se slažu s gore navedenima. Naime, rezultati su pokazali da ljudi koji u krevet odlaze nakon 23 sata i bude se nakon osam sati zarađuju više te su generalno sretniji.
Iako smo presretni ovim rezultatima i mislimo da je vrijeme da se radno vrijeme pomakne za pokoji sat kasnije, važno je naglasiti da pretjerivanje nije dobro ni u kojem smjeru jer bi previše sna moglo prouzrokovati kontraefekat.
Prema Nacionalnoj organizaciji za snove, odraslim ljudima potrebno je sedam do devet sati sna kako bi održali zdrav način života.