Skidanje suvišnih kilograma i ulazak u top formu prije ljeta mnogim je ljudima u planu. Međutim osobni trener David Wiener objašnjava da postoje tjelovježbe za koje mnogi ljudi vjeruju da pomažu u brzom mršavljenju, a zapravo to uopće nije istina.
Iako tjelovježba sama po sebi itekako može ubrzati gubitak težine kod ljudi, on tvrdi da postoje određene vježbe koje bismo ipak trebali izbjegavati ako se bavimo tjelovježbom samo s ciljem brzog gubitka kilograma.
Te vježbe podrazumijevaju jogu, CrossFit, trčanje i kardio. Kako objašnjava Wiener, iako je svaka od ovih tjelovježbi zdrava i učinkovita, ne doprinosi brzom i značajnom mršavljenju, naročito ne u roku od nekoliko mjeseci.
Izvor:
