Postoji test kojim možete da provjerite kako ono funkcioniše.
Za ovaj test vam je potrebna jedna malo veća plastična posuda, dovoljno velika da u nju mogu da vam stanu obje šake. U tu posudu sipajte što hladniju vodu, a nije loše ni da ubacite kockice leda.
Nakon toga, potopite šake u vodu i ostavite ih u vodi tačno 30 sekundi.
To će vam pomoći da znate kako krv reaguje u kontaktu s hladnoćom. Ako su vam se vrhovi prstiju pocrvenili, to je dobra vijest jer znači da su srce i cirkulacija krvi sasvim zdravi.
S druge strane, ako vam prsti poblijede ili dobiju plave i ljubičaste tonove, moguće je da imate problem s cirkulacijom.
Alarmantno stanje i vrijeme da posjetite ljekara je ukoliko primijetite i neke od ovih simptoma: kratak dah, groznica, glavobolja, bol u grudima, znojenje, trnjenja ruku, nogu, šaka, prstiju na rukama ili nogama ili vrtoglavicu.
Hrana koja poboljšava zdravlje srca:
Bijeli luk
Crna čokolada
Cimet
Avokado