Ako je raspored snimanja dobar, onda vježba između pet do sedam dana, što je puno. No kada je zauzeta, više odmara. Tijelo treba i odmor, ne samo znoj. Umorite li mišiće, brže ćete se ozlijediti
Sofia Vergara definitivno je najpoznatija po oblinama, a njena trenerica kaže kako nije osoba koja voli trčati te rijetko odrađuje kardio treninge, ali najviše voli hodati. Šta god treba obaviti, uvijek hoda ili šeta!
Dva put sedmično radi noge i gluteus, a tri put sedmično gornji dio tijela i trbušne mišiće.
Izvor:
