Različita mišljenja i nesuglasice sa drugima mogu nam pomoći da bolje upoznamo sebe, ali situacije postaju frustrirajuće kada se uključuje pasivno-agresivno ponašanje. To je trenutak kada neko neizravno izražava negativne osjećaje umjesto da otvoreno adresira ono što ih muči. Svi smo to učinili, ali takvo ponašanje rijetko kada rješava bilo šta, objasnila je za cnbc.com klinički psiholog dr Cortney Warren.
Glavni način za reagovanje na pasivno- agresivno ponašanje
Ako se nađete u situaciji da komunicirate sa osobom koja se ponaša pasivno-agresivno, preporučujem da sa poštovanjem komunicirate sa njima. Možete da kažete nešto poput: „Znam da mi govoriš da nisi ljut, ali meni to ne izgleda tako.“
Ili, „Stičem utisak da si ljut. Želiš li da razgovaramo o tome?“ Osoba koja se ponaša pasivno-agresivno osjeća snažnu emociju koju direktno ne priznaje, pa se može loše ponašati čak i prema ljubaznim naporima za rješavanje problema. Ako se to dogodi, ostanite neutralni. Podsjetite ih da vam je stalo i da ste spremni da razgovarate kada i ako su spremni. U međuvremenu, udaljite se i fokusirajte se na ono što možete da kontrolišete: sebe.
Kako prepoznati pasivno-agresivno ponašanje?
„Sve je u redu!“
Ovo je odličan primjer situacije kada neverbalna komunikacija nepristrasno protivriječi poruci koju osoba šalje. Govore jedno, ali je jasno iz njihovog tona glasa, intonacije ili jačine govora da su ljuti.
Slični znaci: „Nisam ljut!“ ili „Ma nije mi ništa.“
Tišina
Ignorisanje pokazuje jake emocije tako što potpuno prekida kontakt. Nakon što tvrde da nisu ljuti, osoba može potpuno prestati da komunicira s vama. Slični znaci: Ne odgovara na pozive i poruke ili odgovara kratkim jednoriječnim odgovorima.
Sarkazam
Čest znak pasivno-agresivnog ponašanja je kada osoba reaguje na vas sa podtonom neprijateljstva ili nezadovoljstva. Slični znaci: Davanje nepristojnih komentara ili šale koja je ne vrijeđa direktno.
Mrmljanje
Još jedan način na koji ljudi komuniciraju pasivno-agresivno je tako što nastavljaju dijalog sami sa sobom, tiho. Slični znaci: Pravljenje odbojnih ili agresivnih facijalnih ekspresija prema vama ili pričanje s nekim iza vaših leđa, ali tako da ih čujete.
Izbjegavanje dodira, na primjer, bilo da je u pitanju rukovanje ili blagi udarac po ramenu, jasno pokazuje da nisu zadovoljni vama – čak i ako to ne žele da vam kažu direktno. Slični znaci: Nedostatak kontakta očima ili odbijanje napora za dodir i povezivanje. Ljudi koji su odrasli bez dovoljno ljubavi i podrške imaju velike šanse da kao odrasli pate od ovih problema.
Zloban odgovor
Kada je neko ljut, može da se ne složi, ali ako ima zlobne odgovore to je agresija. Slični znaci: Reći, „U redu, ti si pobedio“ – i gunđati poslije toga.
Pretvaranje da surađuju
Ponekad ljudi kažu da će nešto uraditi, kao što je čišćenje kuhinje ili plaćanje računa, ali onda namjerno ne ispune obećanje. Nepoštovanje zahtjeva ili nedovršavanje zadatka na nepotpun ili manje nego idealan način mnogo govori.
Slični znaci: Reći da na nešto pristanu, ali da obave loše, da ih više ne biste zamolili da urade istu stvar.
