Takvo okruženje često ostavlja trajne ožiljke, od poteškoća u samopouzdanju do problema u odnosima s drugima. Stoga određene osobine mogu biti odraz obrazaca koje su djeca naučila kako bi preživjela u nepredvidivom i emocionalno zahtjevnom okruženju, a njihovo prepoznavanje prvi je korak prema ozdravljenju i oslobađanju od tih utjecaja.
Terapeut i savjetnik Micah Stephens na Instagramu je istaknuo sedam osobina koje ukazuju na to da je osoba odrastala uz toksične i emocionalno nezrele roditelje.
- Nisko samopouzdanje: "Možda se borite s osjećajem vlastite nedostatnosti i često internalizirate negativne poruke koje ste primali u djetinjstvu", objašnjava savjetnik.
- Poteškoće u odnosima: Osobe koje su odrastale s toksičnim roditeljima mogu imati problema u izgradnji zdravih odnosa, često ponavljajući disfunkcionalne obrasce ili osjećajući nepovjerenje prema drugima.
- Problemi s emocionalnom regulacijom: Moguće su poteškoće u upravljanju emocijama, što može dovesti do anksioznosti, depresije ili problema s ljutnjom.
- Strah od napuštanja: "Ako su vas odgajali emocionalno nezreli roditelji, možda imate pojačan strah od odbacivanja i napuštanja, što može utjecati na vašu sposobnost povezivanja s drugima", tvrdi Stephens.
- Perfekcionizam: Perfekcionističke tendencije mogu biti oblik suočavanja, uz vjerovanje da će nas savršenstvo dovesti do ljubavi ili prihvaćanja.
- Izbjegavanje sukoba: Strah od sukoba naučen u djetinjstvu može dovesti do izbjegavanja sukoba u odrasloj dobi, što često rezultira neriješenim problemima i osjećajem zamjeranja.
Problemi s granicama: "Ljudi koji su odrasli s toksičnim roditeljima imaju poteškoće u postavljanju ili poštivanju osobnih granica, bilo da su pretjerano popustljivi ili pretjerano strogi", ističe savjetnik.
Prepoznavanje obrazaca toksičnog roditeljstva može biti prvi korak prema iscjeljenju i uspostavljanju zdravijih odnosa. Razumijevanje utjecaja koje su ti obrasci ostavili omogućuje nam stvaranje kvalitetnijeg života.
