Ova jesenja namirnica idealna je za sve koji žele smršaviti

asd
Ljubitelji tikve konačno su došli na svoje.

Sezona je ove namirnice, koju nazivaju kraljicom jeseni. Ako ste se radovali tikvi, imamo razlog više da si je priuštite.

Pomaže u mršanju i održavanju forme te ima brojne druge zdravstvene prednosti.

Pola šoljice tikve sadrži 40 kalorija, 0 grama masti, 0 miligrama kolesterola, 5 miligrama natrija, 10 grama ugljikohidrata, 3 grama vlakana, 4 grama šećera, 0 grama dodanih šećera i gram proteina.

Tikva je korisna za mršanje jer se uglavnom sastoji od vode, pa je niskokalorična, ali i dalje ima puno hranjivih tvari – kaže dijetetičarka i nutricionistica Mackenzie Burgess za Fox News.

Tikvu možete ispeći. Narežite je na manje kriške, uklonite sjemenke (njih možete tostirati), a zatim stavite u posudu za pečenje i potopite u malo vode kako bi sačuvala vlagu. Kad je izvadite iz peći, zgnječite je u pire i poslužite kao prilog. Možete je i narezati na kockice pa pečenu dodati u salatu, a ukusna je i kuhana te smiksana u gustu supu.