Ne preskačite doručak

Zdrav doručak jedna je od pozitivnijih mjera protiv viška kilograma.

Oni koji preskaču doručak obično se prejedaju kasnije u danu i debljaju.

Zdrav doručak ne uključuje slatkiše i slatke žitarice nego voće, povrće, hljeb od punog zrna, jogurt ili jaja. Neka dan počne zdravim namirnicama, makar to bila jabuka koju ćete grickati čekajući autobus.