Nikada ne preskačite doručak.
Zdrav doručak jedna je od pozitivnijih mjera protiv viška kilograma.
Oni koji preskaču doručak obično se prejedaju kasnije u danu i debljaju.
Zdrav doručak ne uključuje slatkiše i slatke žitarice nego voće, povrće, hljeb od punog zrna, jogurt ili jaja. Neka dan počne zdravim namirnicama, makar to bila jabuka koju ćete grickati čekajući autobus.
Izvor: