Zemzem-voda
Allahov Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, rekao je: “Zemzem-voda je za ono za šta se pije.” (Ahmed) Zemzem-voda se pije prije učenja/memorisanja Kur’ana sa nijetom da se lakše pamti i što bolje učvrsti hifz.
Med
Rekao je imam Zuhri: “Koristite med jer je on dobar za hifz.” Med je potrebno uvesti kao svakodnevnu namirnicu. Dovoljno je konzumirati jednu čajnu kašiku dnevno, a još bolje je kad se med pomiješa u zemzem-vodi.
Misvak
Učenjaci Poslanikove medicine kažu da misvak poboljšava pamćenje, čisti grlo, pomaže kod promuklosti i hrapavosti glasa. Misvak treba koristiti svakodnevno, a posebno prije učenja Kur’ana.
Grožđice
Preneseno je od uleme i hafiza Kur’ana da konzumiranje grožđica izoštrava i pomaže u pamćenju, naročito ako se jedu žute grožđice. Rekao je Hašimi: “Ko voli da učvrsti svoj govor i pamćenje, neka jede grožđice.”
Tamjan
Bilježi se da je neki čovjek došao kod Alije, radijallahu anhu, i požalio mu se na loše pamćenje pa mu je Alija rekao: “Koristi tamjan pa će ti to osvježiti srce i otkloniti loše pamćenje.” Ovdje se misli na smolu drveta Boswelia koja se koristi za žvakanje. Tamjan se može koristiti i za paljenje, tj. nakađivanje i ima svoje prednosti, međutim, za jačanje pamćenja koristi se smola, koja se žvače prije učenja Kur’ana. Ovu je smolu moguće nabaviti u arapskim trgovinama pod imenom el-luban, ili u trgovinama organske hrane. Također je smola jako korisna za zdravlje zubi i desni, i čisti usnu šupljinu od bakterija te pridonosi lijepom dahu iz usta.
Nar
Slobodni radikali u tijelu su najštetniji za neurone u mozgu, a nar je voće sa puno antioksidanata koji pomažu izbacivanju toksina i slobodnih radikala. Alija, radijallahu anhu, rekao je: “Jedite nar jer on osvježava.”
Losos
Riba losos bogata je Omega-3 masnim kiselinama koje su neophodne za moždane aktivnosti. Uopćeno, svaka je riba dobra i potrebno ju je konzumirati dva puta sedmično.
Post
Glad olakšava pamćenje. Ovdje bih, pored uobičajenog i nama poznatog posta, koji je ibadet, izdvojila, “post na vodi”, koji nema ibadetski karakter, nego se prakticira isključivo u zdravstvene svrhe. Tokom ovog posta smije se konzumirati samo voda u količini koju želimo, a traje od 2 do 7 dana, zavisno od toga koliko dugo osoba može izdržati. Znači, tokom dana i noći samo se pije voda. Ovu metodu koristili su i neki učenjaci, kao što je šejh Albani.
Neke koristi od “posta na vodi” su:
mršavljenje
smanjuje se nivo šećera u krvi
pomaže u oporavljanju organizma
umanjuje nivo stresa
podmlađuje tijelo
pojačava imunitet, zahvaljujući boljoj otpornosti ćelija
umanjuje i sprečava nastanak kancerogenih ćelija
usporava starenje
smanjuje rizik od srčanih bolesti
rješava digestivne probleme, poput gastritisa, sindroma iritabilnih crijeva, dijareje, gasova, dispepsije i lošeg apetita.
