Ako mislite da se protiv glavobolje možemo boriti samo tabletama – u krivu ste jer one ponekad samo pogoršavaju situaciju.
Otkrivamo vam tri načina koji će vam zaista dugoročno pomoći u smanjenu migrena i glavobolja!
Redovan seks
Seks dovodi do olakšanja ili potpunog uklanjanja glavobolje uzrokovane migrenama, kažu neurolozi. Istraživanje je pokazalo da je polovina ispitanih osoba koje su patile od glavobolje osjetilo znatno olakšanje nakon seksa. Razlog je lučenje endorfina, prirodnog tjelesnog “lijeka protiv bolova”, koji smanjuje ili u potpunosti eliminiše glavobolju.
Sjedite uspravno
Ako ne sjedite uspravno u vašoj stolici, možete dobiti glavobolje. Položaj tijela u obliku slova C je izrazito nepovoljan jer se tako vrši pritisak na živce, što dovodi do bolova u glavi. Zbog toga je važno da su vaša stopala na podu i da sjedite uspravno.
Pijte dovoljno vode i masirajte čelo i vrat
Glavobolju može olakšati pravilna hidratacija i redovno petominutno masiranje čela i vrata.
Izvor: